Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng

Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng mất ngủ thì những siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn “cứu nguy” ngay đấy!

Thêm chúng ngay vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa những vấn đề sức khỏe do tình trạng mất ngủ gây nên.

1. Thực phẩm từ sữa

Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng - Ảnh 1.
 

2. Quả hạnh nhân

Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng - Ảnh 3.
 

3. Quả chuối

Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng - Ảnh 5.
 

4. Quả óc chó

Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng - Ảnh 7.
 

5. Quả anh đào

Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng - Ảnh 9.
 

6. Trà hoa cúc

Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng - Ảnh 11.
 

7. Hạt bí ngô

Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng - Ảnh 13.
 

8. Các loại cá béo

Top 8 thực phẩm “thần thánh” gọi giấc ngủ đến nhanh chóng - Ảnh 15.
 

Nguồn: Brightside